NICOLAS FILIPPI

mercredi 2 juin 2010

Terrible désilusion sur la Transvé!

Je pensais que ma condition physique n'allait pas être suffisante pour cette année... mais il n'en a pas été question, j'étais même plutôt dans le coup!!!

C'est une barre de fer très très mal placé dans les escaliers d'un village et des crampes intestinales qui ont eu raison de moi: Abandon après 5h00 de course, plus de lucidité, épuisé et totalement déconcentré! j'ai dû déposer les armes alors que j'avais mené la course en duo avec Thibault Vassal pendant plus de 3h00!

3 jours après je suis encore plus déçu! j'espère que l'année prochaine je pourrais mieux préparer cette magnifique épreuve et pourquoi pas y réaliser une super performance!

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samedi 22 mai 2010

Transvésubienne J-8

Bonjour à tous!

lors de mon dernier message je vous annonçais le début de ma formation de Paysagiste et le fait que je ne pouvais m'entraîner, faute de temps. Eh bien j'ai monté mon vélo en Vendée et j'ai pu rouler 3 ou 4 fois par semaine. Les sensations ne sont pas extraordinaires, mais je ferais avec la semaine prochaine!

La Transvésubienne c'est avant tout pour aller au bout de soi-même quelque soit l'état de forme physique.

Voici mon programme d'entraînement pour les prochains jours:

  • Aujourd'hui: 1h45 de route à jeun, rythme moyen avec 1 col. + 1h00 balade avec mon fils Noa
  • Demain dimanche 23 mai, J-7: je vais réaliser une grosse sortie VTT demain matin tôt, départ à 6h30, heure du départ de la Trans. Une sortie dans les Monts de Vaucluse en partant vers Pernes les Fontaines, puis Gordes, Fontaines de Vaucluse, Lagnes, l'Isle sur la sorgue. Au programme, environ 3h30 à 4h00 de VTT très technique. Puis 1h00 de vélo balade avec mon fils Noa sur le fauteuil bébé.
  • Lundi: repos

  • Mardi: 1h30 de route en récupération active

  • Mercredi: 2h00 de VTT technique, rythme facile à moyen

  • Jeudi: repos

  • Vendredi: repos

  • Samedi: 1h00 très tranquille

  • Dimanche: TRANSVESUBIENNE

Sinon, la suite des infos, les dossards ont été dévoilé, je partirais cette année avec le dossard 3. François Bailly-Maître à le 1 et Vincent Julliot le 2.

Ensuite le parcours lui aussi a été dévoilé, pas beaucoup de changement sur le parcours, juste quelques variantes et une arrivée en bosse au Arènes de Cimiez à Nice!

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dimanche 25 avril 2010

Formation Paysagiste

Depuis maintenant 15 jours je suis une formation de Paysagiste à Fontenay Le Comte en Vendée. Cette formation est très dense, on commence le matin à 8h00 jusqu'à 12h00, puis on reprend à 13h00 jusqu'à 18h00. De plus nous avons du travail le soir, avec plus de 30 végétaux (arbres, arbustes, vivaces...) par semaine à apprendre par coeur en français et en latin!

Cerisier___fleurs

Depuis 15 jours je n'ai pas fait 1 mêtre de vélo, je suis juste allé courir et nager 2 fois de chaque. Demain je vais monter mon vélo en espérant pouvoir rouler un peu le soir après les cours, histoire de ne pas être trop à la rue à la "Transvé", qui est dans 1 mois!

Aubrietia_X

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mardi 6 avril 2010

Etape 3 du Tour du Vaucluse

Aujourd'hui 3ème et dernière étape du Tour du Vaucluse à Pernes les Fontaines, sur le parcours de la prochaine Coupe de France de cross-country. D'ailleurs, à cette occasion, de nombreux coureurs sont venus pour faire un repérage judicieux en conditions de course.

Après l'étape d'hier, je suis 5° au classement général, assez loin derrière le duo Cédric Ravanel et Maxime Marotte, mais à quelques secondes du junior Marvin Gruget (Beaumes de Venise) et de l'espoir et coéquipier Kévin Miquel. Je me suis donc fixé comme objectif de revenir sur eux pour monter sur le podium final.

Dès le départ je me place 2°, dans la roue de Maxime Marotte. Je monte la 1ère bosse en 2ème postion mais ne peux malheureusement pas suivre le rythme de Cédric et Maxime sur le sommet.

Pernes_2

Je me maintiens en 3ème position pendant 2 tours, puis rétrograde en 5ème position après un petit coup de moins bien dans le 3ème tour. Enfin sur la fin de course je me refais une petite santé et remonte en 3ème place.

Au classement général je termine 2ème derrière Maxime Marotte. A noter que je termine Champion du Vaucluse.

Champion_de_Vaucluse

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Etape 2 du Tour du Vaucluse

Le Tour du Vaucluse s'articule autour de 3 étapes, de 3 villes et donc de 3 clubs. Après le CLM de Cavaillon hier, nous avons rendez-vous à 8h30 ce matin à Beaumes de Venise. Beaumes est un spot VTT incontournable dans notre département, les sentiers et les paysages y sont splendides!

Cette nuit, des pluies diluviennes se sont abbatues sur le Vaucluse! de plus, la température assez basse de 5°C en plaine nous a gratifié d'une vue magnifique sur le Mont Ventoux qui est totalement enneigé!

Comme je vous l'ai dit le départ été prévu à 8h30, sauf que pendant la nuit des petits malins ont débalisé le parcours...! départ retardé, de 45' seulement! et un grand bravo aux organisateurs et bénévoles qui ont remis le circuit en état dans un délais très bref!

Le départ est donné à 9h15, je me place rapidemment dans les premiers, et nous sommes tout de suite dans le vif du sujet en longeant le canal de Carpentras dans la boue! évidemment un coureur tombe à l'eau... ce n'est autre que Flo' Pelizarri... Dans la première je sens que j'ai les grosses cuisses et me sens totalement scotché! Je m'accroche tant bien que mal, et remonte mes adversaires un à un en fin de course pour terminer 7° de l'étape, pas très loin de Cédric Ravanel, vainqueur du jour.

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